SAVAS ソイプロテインを11年47件｜減量5年→維持6年
明治SAVASを11年47件買い続けたアラフォーの記録。Amazon 43件＋楽天 4件、減量期5年（ウェイトダウン）→維持期6年（ソイプロテイン100）の自然遷移。6フレーバー試行、2,100g大袋で味劣化失敗、900g/700g に落ち着いた経緯。筋トレ系YouTuberでもアスリートでもない普通のプロテイン継続運用。
スピルリナを13年、夫婦と子どもで続けている｜妻の妊娠と葉酸400μgで始まった家族の健康習慣
スピルリナを13年、夫婦と子どもで続けている健康習慣の記録。妻の妊娠時の葉酸400μgがきっかけで2013年から開始、楽天21回購入・累計約22万円。朝の白湯と一緒に15粒（パッケージ目安の半量）というリアル運用と、スピルリナ普及会を選び続ける理由を書いた。劇的な効果体験ではなく、効果がはっきり見えなくても続いている類の健康習慣の話。
サウナのマイマットと寝る前のDr.Nail｜群馬の温泉ブロガー2点装備
冒頭リードサウナで一番気になるのは、前の人が使った後の共用マットの衛生だ。サウナ歴は小学生から。サ活が流行るずっと前から、銭湯のサウナに親と入っていた世代だ。だ...
角弥（かどや・カドヤ）みなかみ幸知｜創業約250年・新潟長岡発の二八蕎麦と舞茸汁
群馬・みなかみ町幸知の手打ち蕎麦専門店「そば処 角弥（かどや）」。新潟県長岡市で創業約250年、戦後に水上町湯檜曽で営業、平成元年に現在地（幸知）へ移転した老舗。二八のもりそばに枕崎産本枯節厚削りのつゆ、舞茸汁と天ぷらで頂く昼の記録。温泉ドライブの締めに立ち寄れるランチ動線として2026年5月時点の価格付き。
上牧温泉 大峰館（おおみねかん）日帰り入浴1000円｜湯使い5項目すべて「行っていません」完全かけ流し
群馬・みなかみ町の月夜野温泉郷、上牧温泉「月がほほえむ宿 大峰館」。日帰り入浴は11時から90分1000円。館主直筆の説明板と群馬県知事印の公的掲示が「加水・加温・循環・入浴剤・消毒の5項目すべて行っていません」と一致する完全かけ流し。浴槽到達温度43.3℃の硫酸塩・塩化物泉、リピーター10回以上で独湯率約7割の静かな宿の記録。
今井鮮魚店（前橋）レビュー｜漬け魚と天然マグロ刺身
群馬温泉ドライブブロガーの普段使い、前橋市下小出町の今井鮮魚店（027-234-6216）。自家製の漬け魚（メロ味噌漬け・キンメ漬け）と天然マグロ・メバチマグロのパック刺身が看板で、680円帯（税込）の日常価格帯。温泉地で食べた魚との落差をならしてくれる「家に帰ってくる側」の食卓レポート。
イケモト 静電気除去服ブラシで春の群馬温泉ドライブ花粉対策｜帰宅前30秒ルーチン
群馬温泉ドライブで気になる春のスギ・ヒノキ花粉。池本刷子工業のGRAND IKEMOTO 静電気除去服ブラシで玄関前30秒ルーチン、楽天で買ったプリーツ式花粉カーテンも補助で。温泉ブロガーの花粉対策実体験。
鼻うがい歴30年が選ぶサイナス・リンス メガボトル｜サウナ後の鼻ケア
鼻うがい歴30年のブロガーが、墨田・水戸・広島の3院で受けた医療版鼻処置を経て辿り着いた自宅鼻うがい。ニールメッド サイナス・リンス メガボトル480mlを、ハナクリーン・ハナノアと比較しつつレビュー。サウナ後の鼻ケアにも。
中華蕎麦 鳴神食堂(高崎)朝記帳で攻略｜湯都里朝風呂セット動線
中華蕎麦 鳴神食堂（高崎市中泉町、店主は東京・柴崎亭出身、食べログ ラーメン EAST 百名店 2025選定）の攻略法。朝7:40に店頭記帳→京ヶ島天然温泉「湯都里」で朝風呂→指定時間枠で食事という高崎日帰り動線で、麺切れリスクをゼロにする。藁焼き鰹蕎麦・かけ蕎麦・塩中華蕎麦・あえ玉の4品実食レポート。
湯都里（ゆとり／高崎）日帰り朝風呂レポ｜塩サウナ
高崎駅から車で15分、京ヶ島天然温泉「湯都里」。朝5時開店・780円・3時間枠で、サウナ3種(シアター・アロマ・塩)、壺湯、露天源泉かけ流し(塩素消毒併用)まで揃う。シアターサウナと塩サウナで9段の温浴ルーティンが完結する実証レポート。