湯の道利久 前橋南インター店｜塩サウナ再訪・かけ流し39℃
前橋市鶴光路町の湯の道利久 前橋南インター店に祝日の月曜の昼に入館。1年前はドア故障で入れなかった塩サウナは温度計42℃・体感は50℃以上、高温サウナ92℃、露天の岩風呂（小）だけが源泉かけ流しで39℃。令和6年分析書の数値と、浴槽ごとの塩素の匂いの差までまとめた。
スーパー銭湯
ジェットバスは効くのか｜研究3本で差なし、群馬8施設
ジェットバスは効くのか。噴流あり・なしを比べた研究3本は、いずれも噴流の上乗せ効果なし。効いているのは温水に浸かること。「痩せる」の根拠もない。仕組み、メーカーの「15分以上行わない」、レジオネラと毎日換水、群馬で入れる8施設をまとめた。
電気風呂は効くのか｜研究はゼロ、安全な入り方と群馬6施設
電気風呂は効くのか。効果を測った研究は国内外で見つからず、あるのは横紋筋融解症とICD誤作動の症例報告だけだった。仕組み、メーカー推奨の「1回3分以内」、ペースメーカーの人が入れない理由、群馬で入れる6施設をまとめた。それでも私は入る。
群馬の日帰り温泉太田 安眠の湯レビュー｜化石海水の壺湯かけ流しと塩サウナ
太田市・イオンモール太田隣の「天然温泉 安眠の湯」日帰りレビュー。七福神の7つの湯のうち源泉かけ流しは檜風呂と壺湯3つ（加温・塩素消毒あり）。溶存物質6.16g/kgの化石海水型ナトリウム-塩化物泉で、壺湯では泡付きも。サウナ92℃・塩サウナ・料金850円〜を現地掲示で確認。
あかすりタオル3種比較｜桐生くーる&ほっと長尺が最強
群馬桐生製『くーる＆ほっと長尺』、レジェンド松下監修『ループオーシャンタオル』（韓国特許）、ゴスリンEX Narilass（韓国式3D繊維ミトン）の3種をスーパー銭湯ルーティンで実地比較。マーナのボディブラシも併用相棒として紹介。