健康習慣Fitbit Airレビュー｜14泊の睡眠ログと替えバンド2本
画面のない16,800円のトラッカー Google Fitbit Air を睡眠ログのために買い、14泊記録しました。温泉に入った夜とそれ以外の夜の睡眠スコア、Apple ヘルスケア連携の結果、バッテリーと置き場所、Premium の途中経過、汗と洗い替えで買い足したバンド2本まで。開封から2週間の記録です。
健康習慣
健康習慣
BAKUNE Mesh 2年7ヶ月レビュー｜効果・ヘタリ・¥22,000の本音｜40代メンズ
目次BAKUNE Mesh を ¥22,000 で買った理由｜温泉ブロガーの夜のリカバリーBAKUNE 他モデルとの違い｜なぜ Mesh を選んだかBAKUNE...
SAVAS ソイプロテインを11年47件｜減量5年→維持6年
明治SAVASを11年47件買い続けたアラフォーの記録。Amazon 43件＋楽天 4件、減量期5年（ウェイトダウン）→維持期6年（ソイプロテイン100）の自然遷移。6フレーバー試行、2,100g大袋で味劣化失敗、900g/700g に落ち着いた経緯。筋トレ系YouTuberでもアスリートでもない普通のプロテイン継続運用。
スピルリナを13年、夫婦と子どもで続けている｜妻の妊娠と葉酸400μgで始まった家族の健康習慣
スピルリナを13年、夫婦と子どもで続けている健康習慣の記録。妻の妊娠時の葉酸400μgがきっかけで2013年から開始、楽天21回購入・累計約21万円。朝の白湯と一緒に15粒（パッケージ目安の半量）というリアル運用と、スピルリナ普及会を選び続ける理由を書いた。劇的な効果体験ではなく、効果がはっきり見えなくても続いている類の健康習慣の話。