水風呂は心臓に悪い？サウナ温冷交代浴の最新論文レビュー
サウナ後の水風呂は心臓に悪い？2026年の日本温泉気候物理医学会誌のRCT論文（86℃サウナ×17℃冷水浴）を読むと、健常若年男性では血管指標の悪化なし・ただし上乗せ効果もなし。群馬の水風呂実体験（16℃安眠の湯・23℃スカイテルメ）と安全条件も。
育風堂（みなかみ）カツ丼レポ｜メニュー・混雑・待ち時間
カツ丼1,050円のトレー全景。みそ汁・サラダ小鉢・香物付き土曜の昼、釈迦の霊泉の帰り道。前から気になっていたみなかみ町大穴の「育風堂精肉店」でカツ丼を食べてき...
麺龍（めんたつ）レビュー｜邑楽の佐野ラーメンと餃子
邑楽町の佐野ラーメン店「麺龍（めんたつ）」実食レビュー。黄金色に澄んだ醤油スープのらーめん660円と、自家製皮に具がぎっしり詰まった大ぶりギョウザ5個440円。持ち帰りラーメン・全国発送対応の冷凍餃子・第2駐車場情報・営業時間・定休日まで現地確認。
群馬の日帰り温泉太田 安眠の湯レビュー｜化石海水の壺湯かけ流しと塩サウナ
太田市・イオンモール太田隣の「天然温泉 安眠の湯」日帰りレビュー。七福神の7つの湯のうち源泉かけ流しは檜風呂と壺湯3つ（加温・塩素消毒あり）。溶存物質6.16g/kgの化石海水型ナトリウム-塩化物泉で、壺湯では泡付きも。サウナ92℃・塩サウナ・料金850円〜を現地掲示で確認。
群馬の日帰り温泉老神温泉 石亭の日帰り入浴｜メノウ風呂と非加温かけ流し
老神温泉・石亭旅館の日帰り入浴レビュー。メノウの原石を壁一面に貼り込んだ「宝石風呂」と、夏は加温・加水・循環・消毒なしの源泉かけ流し（アルカリ性単純硫黄温泉 pH8.5）。露天2槽の稼働を実見。料金1,000円・湯を抜く日があるので事前電話が確実です。
まるきち実食レビュー｜沼田とんかつ街道で一番好きな店
沼田・上州沼田とんかつ街道の「和食とんかつ まるきち」を実食レビュー。剣立ちとソフト2種のミックスパン粉×綿実油100%の衣、奥利根もち豚ロースかつ定食セット1,980円を塩・レモン・ソースで食べ比べ。営業時間・定休日・支払い方法も現地確認。
群馬の日帰り温泉群馬の秘湯 日帰り5選｜観光地化されていない湯を実訪で選ぶ
「秘湯」という言葉は、もうだいぶすり減っている。有名秘湯ランキングの上位に載る宿は予約が数ヶ月待ちで、駐車場には観光バスが停まる。それは名湯ではあっても、秘湯だ...
煮干しラーメン ゼクウ（桐生）実食レビュー｜朝ラーとハイドラ
白タイルの店構え。入口前に本日のメニュー看板、ガラスには煮干しの魚が泳ぐ土曜の朝8時過ぎ、桐生市相生町。煮干し中華そば10店を巡った記事で、群馬で濃厚煮干しを求...
群馬の硫酸塩泉 日帰り比較｜歴史で辿る沢渡・四万・伊香保
沢渡「一浴玉の肌」から伊香保の石段街まで、群馬の硫酸塩泉（石膏・芒硝の湯）を歴史から辿る日帰り比較。頼朝伝承・開湯1200年の縁起札・ダムに沈んだ源泉の物語と、pH・メタけい酸の実測データで読み解く。
丼専門店よるべ（中之条駅前）｜メニューと実食レビュー
大塚温泉で32.8℃のぬる湯に1時間半浸かったあとの、日曜の昼。ぬる湯は上がってから腹が減る。中之条駅前のロータリー脇に、青い外壁に「丼」の一文字を掲げた店があ...