PRIVATE SAUNA ZERO｜高崎の完全個室サウナは水風呂なし

サウナのあとは、やっぱり水風呂に入りたい。私はそういう側の人間ですが、ここには水風呂がありません。それでも、好きなタイミングで、人を気にせず、自分の思う量をロウリュできるのは、いいものでした。金曜の午前に初めて行ってきました。

• サ室の温度計は90℃、ロウリュ後の写真では100℃。ストーブはメトス
• 選んだアロマはシトラスで、爽やかな香りが立った
• 冷水シャワーは体感15℃くらいで気持ちいい。ただ水風呂は欲しい
• 部屋は狭い。スピーカーは素晴らしい
• 手ぶらで行けるが、タオルは持参をすすめたい（私の使った分は臭った）

PRIVATE SAUNA ZEROとは｜部屋ごと借りる、水風呂のないサウナ

PRIVATE SAUNA ZEROは、高崎市飯塚町にある完全個室のサウナです。個室は2室で、開業時の上毛新聞の記事によると1室は約10㎡（畳およそ6枚分）です。サ室、シャワー室、休憩スペース、洗面が1つの部屋にまとまっていて、決めた時間だけ部屋ごと借ります。

公式の案内は「本格的なフィンランド式サウナ」、設定温度は約90℃です。石に水をかけて蒸気を立てるセルフロウリュができます。ただし連続でかけるのは禁止です。

完全予約制で、1室2名まで。タオルやドライヤーは部屋にあるので手ぶらで行けます（タオルについては後で書きます）。私は水着なしで入りました。

料金｜平日の朝昼は割引、土日祝は+300円の掲示あり

料金は時間制です（2026年11月時点・税込）。

館内の掲示には、シングル90分の料金に続けて「土・日・祝日は+300円」とあります。ペアも同額かは、予約画面で確かめてください。割引は公式サイトの料金表には載っていません。予約サイトのプラン名とお知らせに出ています。

確実に割引を使うなら、14時までに終わる枠を選んでください。 ひとり用プランの注意書きには「対象時間を超えるご予約の場合は、当割引適用外となります。」とあります。一方で、14時をまたぐペアの枠にも割引後の金額が表示されていました。またぐ枠を選ぶときは、予約画面の金額を確かめてください。

月額のサブスクもあります。

掲示によると天然水1本、バスタオルセット、各種アメニティ込みで、単月でも申し込めます。先着の枠が今も空いているかは掲示からは分かりません。

サ室とロウリュ｜90℃、タイミングも量も自分で決める

私が入ったときのサ室の温度計は90℃でした。公式の設定温度は約90℃なので、案内どおりです。ロウリュのあとに撮った写真では、針が100℃を指しています。ストーブはメトス。石壁と木の壁に囲まれ、L字のベンチの足元に照明が入っていて、私の写真には赤と青の両方が写っています。

ここで一番よかったのはロウリュです。 自分の好きなタイミングで、人を気にすることなく、自分の思う量を入れられます。大きなサウナなら周りの人の顔色をうかがう場面ですが、部屋ごと借りているので他のお客さんはいません。

ただ、思う量を入れられるせいで、私はかけすぎて耳が痛くなりました。

アロマは受付で選びました。並んでいたのは白樺、スモーキー、シトラス、ベリー、ユーカリ、松の6種類の瓶でした（公式サイトの案内は7種）。私はシトラスにして、爽やかな香りが立ちました。

隣にはヘアオイルのLOA THE OILが3種類あり、カードには「3つの香りからお選びいただけます」とあります。

冷水シャワー｜気持ちいい、でもやっぱり水風呂が欲しい

公式FAQの案内は「水風呂はございませんがシャワールームに、冷水浴用オーバーヘッドシャワーを設置しております。」です。オーバーヘッドシャワーは、頭の上から浴びるシャワーのことです。

冷たさは体感で15℃くらい。浴びると気持ちいいです。ただ、やっぱり水風呂が欲しい。 体を沈めたい人は、そこだけは別の場所で満たすことになります。同じ飯塚町なら、温窟サウナかま蔵 高崎店に水深1.2mの水風呂があります（基本は男性専用で、90分は平日1,500円）。

私の回し方は、サウナ10分、シャワー1分、休憩5分がだいたいの目安で、これを5セットでした。私が入った部屋に外気に当たれる場所はなく、休憩は部屋の中です。

部屋とスピーカー｜狭い。でも好きな音を流せる

部屋は狭いです。2人で入ると、体が当たる距離感です。休憩スペースにあったのはColemanのチェア1脚とラタンの椅子1脚。Colemanのチェアは背もたれが倒れますが、狭いので置く場所の調整が要ります。サウナに来て模様替えをするとは思いませんでした。

ただ、スピーカーは素晴らしかったです。 音質のよさより、好きなものを聞きながらサウナに入ったり、くつろいだりできるのがよかったです。自分のスマホからBluetoothでつなげます。照明も前室、サ室、足元をそれぞれ壁のつまみで変えられます。

洗面にはPOLAやPRESISTのスキンケア用品、ReFaのドライヤー、ヘアブラシが並んでいました。

残念だったのは臭いです。私が使ったタオルはフェイスタオルもバスタオルも、生乾きやカビっぽい臭いが混じった感じで、濡れると臭いが出ました。エアコンも、起動したときにカビ臭かったです。初めて行った1回の経験なので、いつもそうかは分かりません。それでも私としては、自分のタオルの持参をおすすめします。

予約と退出の決まり｜時間には厳しい

個室を時間で借りる仕組みなので、時間の決まりははっきりしています。

• 24時間以内の変更とキャンセルは料金の100%。連絡は電話のみ
• 30分以上の遅刻は当日キャンセル扱い。延長はできない
• 終了10分前にインターフォンで知らせが来る
• 時間を過ぎても出ないと、安全確認のためスタッフが鍵を開けて入室する場合がある
• 館内は完全禁煙で、電子タバコも含む
• 退出前にスピーカーのBluetooth接続を削除する
• アルコールの持ち込みは不可。飲み物の持ち込みは可

タトゥーについて、公式は「ご利用いただけます。但し、個室以外での露出はお控えください。」としています。

まとめ｜1回2,000円を切るなら通いたい

水風呂のことまで総合的に考えて、私は1回2,000円を切るくらいなら通いたいと思いました。今の料金はシングル90分4,300円で、平日朝昼の割引を使っても4,000円です。サブスクの90分スタンダードを4回使い切っても1回あたり2,875円（11,500円÷4回）で、使う回数が減ればもっと上がります。2,000円には届きません。

ただ、不特定多数の人がいるサウナが嫌な人なら、今の価格でもいいと思います。

向いている人

• 不特定多数の人がいるサウナが苦手な人
• 人を気にせず、自分のタイミングと量でロウリュしたい人
• 好きな音楽を流しながらサウナに入りたい人

向かない人

• サウナのあとは水風呂に体を沈めたい人
• 安く、回数を多く通いたい人
• 広い部屋で手足を伸ばしてくつろぎたい人
• 外気浴をしたい人（私が入った部屋では外気に当たれませんでした）

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よくある質問

Q. PRIVATE SAUNA ZEROに水風呂はありますか？ A. ありません。シャワールームの冷水オーバーヘッドシャワー（頭の上から浴びるシャワー）で冷やします。

Q. サウナの温度はどのくらいですか？ A. 公式の設定温度は約90℃です。私が入ったときの温度計も90℃で、ロウリュのあとに撮った写真では100℃でした。

Q. 水着は必要ですか？ A. 私は水着なしで入りました。公式サイトに水着の要否の記載は確認できませんでした。規約は個室以外での裸体を禁止しています。

Q. 外気浴はできますか？ A. 私が入った部屋に、外気に当たれる場所はありませんでした。休憩は部屋の中です。

Q. 2人で入れますか？ A. 1室2名まで入れます。部屋は狭く、2人だと体が当たる距離感です。

Q. 料金はいくらですか？ A. シングルは60分3,000円、90分4,300円、120分5,500円です。ペアは90分7,500円、120分10,000円です（2026年11月時点・税込）。掲示ではシングル90分の料金に続けて土日祝は+300円とあり、ペアも同額かは予約画面で確かめてください。

Q. 平日の割引はありますか？ A. 平日10時から14時の利用が対象で、シングルは300円引き、ペアは500円引きです。ペアの対象は90分と120分です。公式サイトの料金表には載っておらず、予約サイトに出ています。14時をまたぐ枠は、予約画面の金額を確かめてください。

Q. タトゥーがあっても入れますか？ A. 公式は利用できるとしています。ただし個室以外での露出は控えるよう案内しています。

Q. 手ぶらで行けますか？ A. 行けます。公式はフェイスタオル、バスタオル、サウナハット、ドライヤー、シャンプー類を用意していると案内しています。ただ、私が使ったタオルはフェイスもバスも、生乾きやカビっぽい臭いが混じった感じで、濡れると臭いが出ました。自分のタオルの持参をおすすめします。

基本データ表