前橋 ナウサ｜60分1300円でほぼ貸切の予約制サウナ 実測レポ

金曜の昼下がり、前橋の千代田町。60分コースのうち、最初の30分は完全に一人だった。サ室も、水風呂も、外気浴の椅子も、全部自分のもの。後半にもう一人入ってきて、それでも二人。1,300円でこれは、どうかしている。

「ナウサ（NAUSA）」は前橋中心街の雑居ビル2階にある予約制サウナだ。種も仕掛けもない、サウナの逆さ読みである。入口では、台車に載った黄色いレトロ電飾看板が縦書きの「ナウサ」で出迎えてくれる。

ナウサとは｜雑居ビルまるごとリノベの「音楽・食・サウナ」

築年数を重ねた雑居ビルを一棟フルリノベーションして、1階はイタリアン「RK by lalu」、2階がサウナ「ナウサ」。2025年、レストランが4月・サウナが10月と、2段階でオープンした。手がけたのは長野県軽井沢町のデザイン会社、RK合同会社。コンセプトは「音楽・食・サウナ」で、開業時には上毛新聞にも取り上げられている。

完全予約制の無人営業で、入退室にスタッフとのやり取りはない。予約はSTORES予約（オンライン予約サービス）から。完了メールに暗証番号が届き、それでドアを解錠して入る方式だ。料金は60分1,300円から（コース別の料金は記事末尾の表にまとめた）。

更衣室からして黒い。ロッカーも壁も洗面台も黒。シャワーブースが2基。コンクリートと黒染め木材の空間は、サウナというよりバーの内装に近い。

サ室｜HARVIAの塔が2本、実測約90℃

「個室サウナ」と紹介している媒体もあるが、サ室も水風呂も外気浴も共用だ。行って確かめた。共用でも、少人数の予約制なので、この日の実態はほぼ貸切である。

サ室は段床のベンチが広く、詰めれば10人以上座れそうなサイズ感だ。横長の窓から外気浴スペースの緑が見える設計で、暗めの間接照明と相まって、こもって蒸されるというより「座って風景を眺める」時間になる。

壁の温度計は90℃をわずかに超えたあたりを指していた。隣にはサウナ用の12分計。

ストーブはHARVIA（ハルビア。フィンランドの老舗サウナストーブメーカー）の塔型が2基。木の樽型ガードに納まって、サウナストーンが山盛りになっている。

セルフロウリュ可。オリジナルアロマの水をストーンに掛けると、2基ぶんの蒸気が一気に立ち上がる。貸切状態をいいことに、前半30分は誰に気兼ねすることもなくロウリュを打ちまくった。60分コースでこの自由は染みる。

水風呂｜「シングル」を楽しみに行ったら、21.0℃だった

水風呂は檜の箱風呂で、蛇口から水が注がれている。水の素性（水道か井水か）の掲示は見当たらなかったので、そこは未確認としておく。見た目は完璧だ。問題は温度である。

公式の開業リリースには「チラー（冷却装置）付きのシングル水風呂」とある。シングル、つまり一桁台。楽しみにしていた。一桁の覚悟で呼吸まで整えてから足を入れた。縁に掛かったデジタル水温計の表示は、21.0℃だった。深呼吸を返してほしい。

温度計は正直である。この日の体感も数字のとおりで、キンと締まる冷たさはない。ぬるめの水風呂として長く浸かる分には気持ちいいし、サウナ後の火照りは十分取れる。ただ、シングルを期待して行くと、この数字が待っている可能性はある。チラーの設定なのか、稼働の加減なのか、理由は分からない。分からないものは分からないまま、実測だけ書いておく。

外気浴｜ルーバーの隙間から、ちゃんと外の風が来る

水風呂の隣が外気浴スペース。黒いウッドデッキに椅子が5脚とリクライニングチェアが2脚、観葉植物と壁掛け扇風機。片側の壁が木のルーバー（羽板を隙間を空けて並べた壁のこと）になっていて、ここから外の風が抜けてくる。ビルの2階で目は閉じたまま、風だけ受け取る。設計の勝利だ。

サ室→檜水風呂→外気浴が3歩圏内で完結する動線もいい。ほぼ貸切なら、椅子の争奪戦という概念もない。

ラウンジ｜赤いネオンの「OFLO」

上がりはラウンジへ。コンクリート打ちっぱなしに革ソファとラグ、壁には赤いネオンで「OFLO」。Wi-Fiがあってコワーキング利用もできるという。サウナ施設のラウンジというより、誰かの秘密基地に上がり込んだ感じがある。

コンセプトの三本柱「音楽・食・サウナ」の音楽はというと、今回体感できたのは館内のBGM程度。ただ、開業を報じた上毛新聞では壁面のレコードやDJブースも紹介されていたので、音楽の柱はこの空間のどこかに埋まっているはずだ。深掘りは次回に譲る。

1階のレストラン「RK by lalu」（ホットペッパーグルメでネット予約可）では、サウナ上がり向けの「ととのいカレー」が名物らしい。今回は昼メシをしっかり食べてきた後だったので見送った。次回の宿題にする。

実用情報（2026年7月時点）

基本は男性向けの営業で、女性はレディースデイに利用できる。開催日は月ごとに変わる（2026年7月は毎週月曜に設定されている）ので、行く前に予約ページか公式Instagram（@rk.lalu.nausa.ess）で当月の設定を確認してほしい。男性側も、行きたい日がレディースデイに当たっていないかは同じ画面で分かる。

タオルは別売200円なので、マイタオル持参が経済的だ。愛用はサウナタオル比較（1年半で3本使った結論）に書いたとおり。無人施設では、こういう自前装備がそのまま快適さになる。

まとめ｜前橋中心街で「ほぼ貸切」を1,300円から

サ室90℃×2基のセルフロウリュ、檜の水風呂、外の風が来る外気浴。設備は本格派で、予約制で同じ時間帯の人数が絞られるぶん、平日昼なら1,300円でこの独占度が現実的に狙える。同じ予約制でも、高崎の完全個室型サウナは60分3,000円する（2026年6月調べ）。あちらは独占が保証されている分の値段でもあるが、半額以下でこれなら破格だろう。独占系が好きな人には、群馬の貸切個室風呂7選と同じ快感の系譜だと言えば伝わるだろうか。

この日は昼に本町の魚食堂みやたやでときあじの刺身定食を食べてからのサウナだった。前橋の中心街は、昼メシと風呂を歩ける範囲でハシゴできる街になりつつある。駅前天然温泉ゆ〜ゆ、高崎まで足を延ばせば観音山サウナ蒸寺。群馬のサウナの選択肢は、この1年で確実に濃くなっている。県内のサウナ施設は群馬の日帰りサウナ温泉まとめにまとめているので、あわせてどうぞ。

よくある質問

Q. 予約なしで入れる？ A. 完全予約制・無人営業のため予約必須です。STORES予約ページから当日予約もできます（空きがあれば）。入館は予約完了メールに届く暗証番号でドアを解錠する方式です。

Q. 女性は利用できる？ A. レディースデイのみ利用できます。開催日は月ごとに変動するので、予約ページか公式Instagramで当月の日程を確認してください。

Q. 個室サウナですか？ A. いいえ。サ室・水風呂・外気浴はすべて共用です。ただし少人数の予約制なので、時間帯によってはほぼ貸切になります（訪問時は60分のうち30分が一人でした）。

Q. タトゥーがあっても入れる？ A. 公式にタトゥーOKと明示されています。群馬のほかのタトゥーOKの温泉・サウナはこちらのまとめにもあります。

Q. 水風呂の温度は？ A. 開業時の公式リリースでは「チラー付きのシングル水風呂」とされていますが、金曜昼の訪問時の実測は21.0℃でした。日によって変わる可能性があります。

Q. 駐車場はある？ A. 専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングを利用してください。