麺やCo粋（こいき）前橋｜無化調の塩らーめんと変え玉実食
前橋市天川大島町の無化調ラーメン店「麺やCo粋（こいき）」に日曜13時ごろ訪問。特製塩らーめん1,200円・土佐酢の変え玉450円・鶏節と温玉のまぜそば700円・戻り鰹丼を実食。定休日は毎週水・木（現地掲示）、駐車場は向かいの19〜23番、支払いは現金のみ。
麺屋わくや（安中）貝だしラーメンの店で3杯を実食レビュー
安中市の国道18号沿い「貝だしラーメン 麺屋わくや」で土曜の昼、味玉貝だし醤油・はまぐりの中華そば・冷やし麻辣の3杯とチャーシュー丼を実食。あさりと帆立の貝出汁に鶏清湯を重ねた虎ノ門「虎武」系のスープで、一番貝を感じたのは醤油だった。
群馬の日帰り温泉恵みの湯（磯部温泉）砂塩風呂の体験記｜3,100円・要予約
安中市磯部温泉「恵みの湯」の砂塩風呂に土曜の午前、電話予約して入った。料金3,100円は入館券とは別、受付から退出まで2時間。熊笹茶、浴衣で砂に15分、お湯のシャワー、タオルにぐるぐる巻きで薬草茶4種と梅干し・磯部せんべい。別府の竹瓦温泉・ひょうたん温泉の砂湯との違いも。
群馬の日帰り温泉恵みの湯（磯部温泉）日帰り入浴｜源泉34g/kgの強塩泉と分析書3世代
安中市磯部温泉の市営日帰り施設「恵みの湯」に土曜の午前。ロビーに温泉の分析書と掲示表が3世代（平成8年・平成27年・令和7年）並び、源泉は溶存物質34g/kgの強塩泉、湯船は加水・加温・循環と掲示表に明記。3時間600円、砂塩風呂3,100円は別料金。食堂SUNSUNは食券セルフ。2026年10月は浴室工事で休館。
ジェットバスは効くのか｜研究3本で差なし、群馬8施設
ジェットバスは効くのか。ジェット（渦流浴）を対照と比べた研究3本は、いずれも噴流の上乗せ効果なし。効いているのは温水に浸かること。「痩せる」の根拠もない。仕組み、メーカーの「15分以上行わない」、レジオネラと毎日換水、群馬で入れる8施設をまとめた。
電気風呂は効くのか｜研究はゼロ、安全な入り方と群馬6施設
電気風呂は効くのか。効果を測った研究は国内外で見つからず、あるのは横紋筋融解症やICD誤作動の症例報告など、安全側の報告だけだった。仕組み、メーカー推奨の「1回3分以内」、ペースメーカーの人が入れない理由、群馬で入れる6施設をまとめた。それでも私は入る。
小野上温泉 ハタの湯｜個室 岩井堂は循環なし、大浴場は循環
渋川市の小野上温泉 ハタの湯に日曜の昼、浴室付き個室「岩井堂」を予約して入った。同じ源泉「幸の湯」なのに、岩井堂の掲示は循環なし・塩素の記載なし、大浴場の掲示は循環ろ過＋塩素系薬剤。掲示の読み比べと、湯温計41〜42.5℃の実測、平成30年分析書の泉質データをまとめた。後日、もう1室の古城台と大浴場を同じ日に入り比べた実測も追記。
薪の風呂は本当に柔らかい？ボイラーの湯との違いを調べた
薪で沸かした風呂は柔らかい・湯冷めしにくい・遠赤外線で湯が変わる。この通説を、銭湯運営者の証言と物理・化学の資料、群馬の沸かし湯（富岡・大島鉱泉）の掲示で1つずつ検証した。燃料で湯が変わる根拠は見つからず、差が出るなら井戸水・毎日の新湯・塩素なしの湯使いだった。
群馬のサウナ七福の湯 前橋店｜サ室100℃・水風呂18℃と露天の生源泉風呂
前橋市の七福の湯 前橋店に土曜の朝8時ごろ入館。サ室は上段100℃・下段80℃、水風呂18℃、掲示にない8時半のロウリュ、露天の生源泉風呂（天の川源泉・令和6年分析書）まで朝の実測をまとめた。
群馬の日帰り温泉尻焼温泉 川の湯｜増水で入れなかった日と代替2湯
尻焼温泉 川の湯は中之条町六合の無料の川風呂。雨の日曜、川が濁って足を入れたら冷たく、入れませんでした。入れない日の代替2湯（星ヶ岡山荘・弁天の湯）と、町公式「増水時は入浴不可」の実例写真、無料駐車場からの道をまとめます。