川俣駅直結 明和温泉 川俣の湯｜HOTEL R9 日帰り入浴500円
東武伊勢崎線 川俣駅の西口からペデストリアンデッキで直結、HOTEL R9 Premium 川俣駅前の天然温泉「明和温泉 川俣の湯」に日帰り入浴。平日500円をカードで。内湯は表示41.5℃、サウナ92℃、水風呂は表示21.4℃。加水・加温・循環ろ過・塩素消毒はすべて有の掲示。2020年に明和町が1,500m掘った町初の温泉。営業時間・駐車場93台・タトゥー不可まで現地と公式で確認。
水風呂
ゆに〜いく(沼田)サウナレポ｜51℃を熱交換で冷ます湯
地蔵温泉ゆに〜いくの外観日曜の午後、沼田市薄根町。地蔵温泉 ゆに〜いく（ゆにーいく）に、13時の開店に合わせて入った。塩サウナが土日祝だけ動くと聞いていたので、...
水風呂は心臓に悪い？サウナ温冷交代浴の最新論文レビュー
サウナ後の水風呂は心臓に悪い？2026年の日本温泉気候物理医学会誌のRCT論文（86℃サウナ×17℃冷水浴）を読むと、健常若年男性では血管指標の悪化なし・ただし上乗せ効果もなし。群馬の水風呂実体験（16℃安眠の湯・23℃スカイテルメ）と安全条件も。
スカイテルメ渋川のサウナ｜地下水かけ流し水風呂【花湯リゾート】
95℃の檜サウナで汗をかき、「100%天然地下水掛け流し」の水風呂に沈む。上がったら、また檜に戻る。土曜の朝、この往復だけで一日が完成してしまった。渋川の「花湯...
サウナ8分×3セットに公的出典なし｜夏の水分補給と熱中症
「サウナは8分×3セット」「水風呂は1分まで」——サ活の"定型"は、検索すればいくらでも出てくる。ところが、消費者庁が2024年6月に出したサウナ事故の注意喚起...
群馬の日帰り温泉高崎 天神の湯レビュー｜消毒なしの生源泉と朝風呂サウナ
土曜の朝6時すぎ。関越道の前橋インターから600m、山小屋風の三角屋根に「ゆ」の看板が見えてくる。高崎中尾温泉「天神の湯」の朝風呂に行ってきた。土曜の6時台で、...
前橋 ナウサ｜60分1300円でほぼ貸切の予約制サウナ 実測レポ
金曜の昼下がり、前橋の千代田町。60分コースのうち、最初の30分は完全に一人だった。サ室も、水風呂も、外気浴の椅子も、全部自分のもの。後半にもう一人入ってきて、...
群馬の日帰りサウナ温泉｜高崎・前橋の塩サウナと外気浴
子どもの頃から銭湯・サウナに通ってきた温泉ブロガーが、群馬で実際に日帰りで通うサウナ温泉を実体験ベースで紹介。高崎・湯都里のサウナ3種（塩サウナ）、前橋駅前ゆ〜ゆのドライ＋外気浴まで。サ活の持ち物・整え方・安全マナーもまとめて、訪問するたびに追記していく群馬サウナの実走ハブ。